Hoe krijg ik mijnleven weer in balansen mijn energie terug?

Wat gebeurd er allemaal met die vervelende overgang, ik ben totaal mezelf kwijt.
Ik voel me soms tachtig als ik morgens wakker wordt slaan de vlammen van de stress me al aan alle kanten uit en dan moet de dag nog beginnen, soms heb ik echt zo geen zin in dat ik het liefst onder mijn dekbed verdwijn.

Hoor jij jezelf dit regelmatig zeggen? En wil jij de regie weer terug over je energie, ook terwijl je in de overgang zit, maar ook daarna? Boek dan nu jouw kennismaking.

Bij drie op de vier vrouwen voelthet alsof de overgang hun leven bepaalt.Wees eens eerlijk. Herken jij dit?

Example image

Herken je dit...

De wekker gaat en je staat meteen aan, “Shit, nu al? ik slaap net. Wat een nacht weer! Aauwelijks geslapen, drie keer eruit, hoezo moet ik weer naar het toilet? Weer een drijfnaf shirt, nummer drie!

Bjeeeuh ik kan wel spugen van ellende en nu moet ik opstaan want anders loopt alles al weer meteen weer in de soep. Snel eruit, al weer te laat had niet moeten snoozen. Auw mijn rug is echt weer zo stijf en mijn hoofd bonkt alsof er een hamer in rond klopt. Ik lijk wel tachtig, als het zo door gaat haal ik dat niet eens.

Niet aan denken want dan is de dag al helemaal Sh*t, straks moet ik ook nog met mijn moeder naar de specialist, dat is ook een zorg want ze gaat zo achteruit, het maakt me bang, hoe gaat dit aflopen, wordt ik ook zo oud, zo hulpbehoevend, dat vindt ik echt heel moeilijk dat maakt me angstig.

Hoe zou het voor je zijn als ik je zou helpen om meer grip te krijgen op je gezondheid?
Om nu maar ook later, meer energie te hebben en fit te zijn en te blijven. Zonder klachten.

Boek nu jouw drie maanden traject om samen met mij weer de beste versie van jezelf te worden.
Eerst meer weten? Plan dan direct een kennismaking in.

Stel je voor...

Als je dit na drie maanden merkt:

  • Een betere nachtrust en overdag uitgerust

  • Ben je meer uitgerust en heb je minder stress.

  • Je staat makkelijk op hebt een fijne ochtend routine

  • Je weet wat je eet en hebt weer plezier in het koken en eten

  • Je kunt weer zonder pijn lopen fietsen, dansen, bewegen.

  • Je voelt je fit en hebt weer zin in de leuke dingen.

  • Je voelt je weer on top of de dingen die dagelijks op je pad komen,

Example image

Drie maanden samen aan de slag. Een greep uit wat je kunt verwachten:

Example image

Alles over voeding

  • Wat is gezond eten?

  • Hoe maak je gezonde keuzes?

  • Hoe maak ik een gezonde maaltijd ?

  • Hoe beïnvloed voeding mijn gezondheid en energie?

  • Wat is de invloed van mijn darmen?

Example image

Balans en rust

  • Hoe maak ik de juiste keuzes voor mijn gezondheid ?

  • Welke keuzes kunnen dat zijn? 

  • Wat heeft mijn omgeving voor invloed op mijn energie?

  • Wat doet stress?

Example image

De invloed van gedachten

  • Wat heeft mijn brein voor invloed.

  • Wat voor invloed hebben mijn gedachten op mijn hormonen?

  • Wat is de juiste zelfzorg tijdens de overgang en daarna ?

  • Wat is de samenwerking tussen mijn brein en mijn darmen?

Wie is Trudy Wijgers

Stel je voor: een leven waarin je elke dag bewust kiest voor wat je lichaam en geest nodig hebben. Waarin je weet hoe je je immuunsysteem kunt versterken en je lichaam in topconditie kunt houden. Een leven waarin je, zelfs op latere leeftijd, vrij bent van ziektes en geniet van elke dag. Dat is het doel van dit traject, en het begint allemaal met de stappen die je vandaag zet.

Het traject is zo opgebouwd dat je een basis legt voor een gezonder leven waar je zelf de regie over hebt. Samen gaan we kijken naar wat de juiste zorg voor jou is tijdens de overgang maar ook daarna. Want de overgang gaat over, en daar kun je zelf invloed op uitoefenen. Maar dat hoef je niet alleen te doen, samen gaan we aan slag.

Met mij jarenlang ervaring in de zorg en de invloeden van buitenaf op iemands welzijn. De invloed van zoveel factoren gezien te hebben op de overgang en de kwaliteit van leven. Gaan wij samen aan de slag om meer vitaliteit en balans in je lijf te brengen zodat jij met meer energie en plezier gezond van je leven kunt blijven genieten.